Blog

Chcesz być zdrowy – nie bój się kawy!

Kawa stosowana jest od wielu lat na świecie, a obecnie stanowi jeden z głównych artykułów spożywczych sprzedawanych na szeroką skalę. Większość ziaren pochodzi z upraw brazylijskich, wietnamskich, kolumbijskich oraz indyjskich. Chęć jej spożywania wynika głównie z obecności kofeiny, która pobudza nasz organizm do działania. Dane literaturowe wskazują na zasadność wprowadzenia kawy w codziennej diecie. Składniki …

Jak nie zwariować w święta (dietetycznie)?

Już niedługo czas Świąt. Wraz z nadejściem grudnia porzucamy swoje plany żywieniowe dotyczące redukcji masy ciała, twierdząc „po co, skoro już niedługo święta”, „całe trzy dni będzie obżarstwo, zacznę dietę od stycznia”, „są święta – nie będę się ograniczać”. Okres świąt powinien być spędzony bezstresowo, w atmosferze spokoju. Tak, aby zrelaksować się w gronie rodziny …

Właściwości prozdrowotne awokado

Awokado (łac. Persea americana) to drzewo należące do rodziny wawrzynowatych (Lauraceae). Rośnie głównie na terenie Ameryki Środkowej oraz Południowej. Pierwsze wzmianki o rozpoczęciu uprawy tej rośliny pochodzą z 500 r. p.n.e. z terenu Meksyku. Wykorzystywanie awokado na szeroką skalę w rolnictwie zapoczątkowano w latach 70 XX wieku. Jednymi z obecnie najpopularniejszych odmian awokado na świecie …

O nas

BeFit to klub fitnessowy stworzony z myślą o całych rodzinach. Promujemy zdrowy i aktywny styl życia, dlatego naszą ofertę kierujemy do osób w prawie każdym wieku. Nowoczesne wyposażenie, bezpieczne sprzęty i przyjazna atmosfera stwarzają klimat miejsca, w którym rodzina może spędzić czas na budowaniu więzi poprzez sportową rywalizację.

Wśród naszych usług znajdują się nie tylko sprzęty fitness, które pomagają zbudować formę, ale także porady dietetyka i osobistego trenera. Pomagamy stworzyć indywidualny plan ćwiczeń dopasowany do oczekiwań ćwiczącego, jego możliwości i trybu życia.

Po zakończeniu treningu zapraszamy do naszej kawiarenki, która koresponduje z naszą misją promowania zdrowego stylu życia. W menu znajdują się świeże soki, orzeźwiające koktajle oraz zdrowe przekąski.

Zacznij budować swoją
formę już dziś!